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Day 20: I am Capable!

This class is part of a program

Rina Jakubowicz 21-Day beginner's yoga challenge on UDAYA.com

21-day Beginner’s Yoga Challenge

With Rina Jakubowicz

Style Hatha
Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Duration: 21 Days / 21 Classes
21 Días de Yoga para Principiantes: Se ha demostrado que el Yoga mejora la flexibilidad, desarrolla la fuerza, alivia el dolor de espalda y,...

Rina Jakubowicz

Day 20: I am Capable!

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 30 mins

Day 20: Soy Capaz!: En este flow, vas a empezar a aumentar tu resistencia y tu fuerza. Empezando con unos estiramientos basicos, avanzando el nivel principiante y terminando con unos estiramientos más restaurativos. Esta clase es un flow perfecto para avanzar tu practica y demostrate de qué eres capaz!

In this flow, you will begin to increase your stamina and your strength. Beginning with gentle, warming stretches, advancing to beginner level strengthening, and ending with restorative stretching, this is the perfect flow to enhance your practice and show yourself that you are capable!

Musicians: DJ Taz Rashid
Focus poses Sun SalutationsWarrior 2 / Virabhadrasana 2Warrior 3 / Virabhadrasana 3
Muscles & joints Arms, Core, Hamstrings